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芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
抗癌也是人们吃芒果的好处之一,因为芒果中含有大量的维生素，其中维生素A的含量是最高的，这种维生素是一种天然的抗癌物质可以减少癌细胞的生成，因此抗癌防癌也就成了吃芒果的最大好处。 预防高血压是吃芒果的好处之一，芒果这种水果中的维生素与矿物质含量都非常大，这些物质可以软化人体中的血管，可以避免出现动脉硬化，同时对人类的血压也有一定的调节作用，让血压指数一直处于正常的范围之中。 治疗便秘也是食用芒果的好处，在芒果中含有大量的植物纤维，它们进入人体后可以加快肠道的蠕动，让人体中的大便快速排出体外。 芒果是一种冷性水果，它性质寒凉，对于脾虚和体弱的人群来说，是不适合食用，另外正常人食用过多的芒果也会出现腹胀以及肠胃功痛紊乱等症状。人们在生活中过量食用芒果以后还会出现气虚的症状，最明显的表现就是脸色苍白和四肢无力。 芒果是一种带有湿毒的水果，在人们少量食用时，这种毒性根本不会展现出来，但是过量食用以后，那些皮肤敏感的人群就会出现严重的反应。另外本身用就皮肤病或者患有肿瘤的患者，是不能食用芒果的，不然会出现病情恶化的情况。 禁忌人群：皮肤病、肿瘤、糖尿病患者忌食。过敏体质人群慎用。 适宜人群：除禁忌人群外一般人群可用。 原标题：吃芒果的好处有哪些和注意事项 |
